Soulful Sessions
Indre ro & Ydre glød
Velkommen til den sjælsfyldte del af min forretning hvor jeg skaber nærværende oplevelser, hvor ro og fordybelse er i centrum.
Yin yoga - Soundhealing -Yoga nidra
Hver anden tirsdag på vesterbro
Vil du afslutte din dag med ren fordybelse, afslapning og sindsro hver anden tirsdag?
Så er du velkommen til 1,15 times Yin yoga med beroligende toner af sygeskåle og Yoga nidra.
Denne session kombinerer Yin Yoga, Sound Healing med syngeskåle, og Yoga Nidra for at skabe en dybt harmonisk oplevelse.
Kombinationen af de lange, blide stræk og de beroligende toner fra syngeskålene, som fylder rummet med deres magiske vibrationer, forstærker effekten og balancerer nervesystemet på en dyb måde.
Guidet med selvkærlighed og blidhed vil du blive ført gennem et indre og ydre landskab, hvor du kan frigøre spændinger, genoplade og nyde nærværet. Vi starter med en mini meditation, fortsætter med Yin Yoga og afslutter med Yoga Nidra, mens syngeskålene løbende fylder rummet med deres magiske vibrationer.
Dato: hver anden tirsdag ( ulige uger)
Tid: kl: 19.45-21.00
Lokation: Do Yoga, Vesterbrogade 69, 2 baggård,
Soulful sessions
1:1 sessions - små grupper (2-6 personer)
Giv dig selv plads til at mærke stilheden, nærværet og din indre ro. Soulful Sessions er skræddersyede oplevelser, der hjælper dig med at finde indre ro, skabe balance, forbinde dig med din intuition og forankre dig i din naturlige energi.
Hver session tilpasses dine ønsker og behov og kan indeholde guidet meditation, yoga nidra, lydhealing, yin yoga og reflekterene og intuitive samtaler. Det er en blid, men dybdegående oplevelse med mulighed for at opleve en dyb afspænding og en større forbindelse til dig selv.
Lydhealing & klangmassage
Lydbade med syngeskåle og andre instrumenter beroliger dit nervesystem og hjælper dig med at slippe tankemylder. Du kan også opleve klangmassage, hvor syngeskålenes vibrationer mærkes direkte på kroppen – som en blid, indre massage, der løsner spændinger og skaber dyb afspænding. Klangene kan også integreres i yin yoga, hvor de forstærker stillingernes forløsende effekt.
(længere nede kan du læse mere om yin yoga, yoga nidra og soundhealing)
Hvad får du ud af en Soulful Session?
• En dybere kontakt til din krop, dit åndedræt og din intuition
• En oplevelse af ro og nærvær, som du kan tage med dig videre i din hverdag
• Løsning af fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger
• Dybere forbindelse med din krop, dit åndedræt og din intuition.
Sessionerne kan bookes som:
• 1:1 sessioner • Venindesamlinger • Parsessioner • Terapeutisk fordybelse • Selvforkælelse & retreat-stemning • Fødselsdag eller mærkedag • Ceremoniel oplevelse
Dette kræver ingen erfaring og alle kan være med.
Varighed mellem 45 min - 2 timer.
Pris: mellem 800 - 1900 kr
Er du i tvivl om, hvad der passer bedst til dig?
Kontakt mig her – og vi skræddersyer din session samt du får en præcis pris.
jeg glæder mig til at skabe et nærende rum for dig.
Events & Workshops
oplevelser til fordybelse, nærvær og selvforkælelse
Mine events og workshops tilpasses dig og den gruppe, du ønsker at samle. Uanset om du søger en stund med ro og fordybelse, et særligt ritual eller en oplevelse, der kombinerer indre ro med ydre glød, skaber jeg et nærværende og unikt rum for jer.
Jeg tilbyder skræddersyede oplevelser til både private grupper og virksomheder – fra dybe lydrejser og yin yoga til selvkærlige skønhedsritualer og inspiration til velvære.
Eksempler på events & workshops:
• Lydrejser, Soundbaths og yoga nidra – en sanselig oplevelse af dyb ro gennem lydens vibrationer og guidet dybt i det indre og underbevidste.
• Yin & Sound – yin yoga kombineret med klange, der forstærker afspændingen
• Self-care & skønhedsritualer – Indre ro og ydre glød, en kombination af indre balance gennem Yogaen og deling omkring spejlingen til vores ydre, med mulighed for hår- og makeup-demo.
• Polterabend & venindeaftener – en særlig oplevelse med ro, velvære og fælles nærvær
• Firma-events & medarbejderpauser – en blid stund til afstresning og ny energi og kreativitet.
• Soulful Samlinger – retreats, ceremonielle cirkler eller særlige øjeblikke.
har du en særlig begivenhed, hvor du ønsker at integrere lyd, ro, yoga eller skønhed? Jeg skræddersyr en oplevelse, der passer til jeres behov.
Pris: mellem 1900-4000 kr
YIN YOGA
Yin Yoga er en blid og fordybende praksis, der fokuserer på lange, stille stræk. Øvelserne udføres primært liggende eller siddende, hvor tyngdekraften bruges til at forstærke strækningen.
Hver stilling holdes i 3-6 minutter, hvilket giver tid til at nå dybt ind i kroppens bindevæv og opnå en rolig indre tilstand.
Denne praksis er velegnet for alle niveauer og skaber en harmonisk balance mellem krop og sind.
Yin Yoga hjælper med at berolige sindet, åbne hjertet, lindre stress, balancere dit nervesystem og give din krop mulighed for dyb afslapning.
Desuden kan praksissen forbedre fleksibiliteten og skabe plads til refleksion, samt give en dyb følelse af velvære og indre ro.
SOUND HEALING
At lytte til beroligende lyde har en positiv virkning på nervesystemet. Lyden fra syngeskåle og med dens vibrationer har flere fordele og effekter.
blandt andet dyb ro og afspænding som der er mulighed for at komme ved lytte og mærke den magiske lyd og vibration.
Den beroligende lyd kan hjælpe med at fremkalde en tilstand af afslapning, nærvær og opmærksomhed. Dette kan fremme en følelse af indre fred, positivitet og følelsesmæssig frigivelse.
Vibrationerne fra skålene menes at harmonisere kroppens energi og genoprette balancen, hvilket kan have en beroligende effekt på følelser, at stilne tanker og sindet, og slippe spændinger. Samt at fremme dyb hvile, genbalancering af nervesystemet og mentalt velvære.
YOGA NIDRA
Yoga nidra eller 'yogisk søvn' er en form for guidet meditation, der kan tage dig med på en indre rejse fra bevidsthed til en meditativ tilstand.
Man sætter en intention – en sankalpa – som udtrykker et dybfølt hjerte ønske. Og bevæger systematisk sindet opmærksomt rundt i kroppen, mens kroppen er i dyb afspændt tilstand. Her er mulighed for at åbne sindets dybe indre døre og komme på opdagelse i dit underbevidste sind.
En yogisk søvn hjælper med at berolige nervesystemet, fremme følelser af fred og velvære i hele kroppen. Gaverne ved Yoga Nidra kan være mange, Det siges at kunne hjælpe på at forbedre hukommelsen, konsentrationen, ro, bedre nattesøvn og kreativitet. Samt at der er mulighed for at høre dine allerinderste ønsker og intuitive beskeder.
Yoga Nidra er dyb ro, både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
